나무 바닥 위에 놓인 폼롤러, 요가 매트, 저항 밴드, 운동화와 생수병이 있는 운동 기구 세트. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 rome입니다. 나이가 들면서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 무릎이더라고요. 예전에는 계단을 가볍게 오르내렸는데, 요즘은 비가 오거나 조금만 무리해도 무릎 주변이 뻐근해지는 걸 느껴요. 특히 50대 이후에는 연골 보호와…
운동화와 기능성 깔창, 두툼한 양말이 놓인 모습을 위에서 내려다본 실사 이미지. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 rome입니다. 나이가 들면서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 무릎이 아닐까 싶어요. 예전에는 아무리 걸어도 끄떡없었는데, 요즘은 조금만 무리해도 시큰거리는 통증 때문에 외출이 망설여진다는 분들이 참 많더라고요. 저 역시 작년에 무리…
