나무 바닥 위에 놓인 폼롤러, 요가 매트, 저항 밴드, 운동화와 생수병이 있는 운동 기구 세트. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 rome입니다. 나이가 들면서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 무릎이더라고요. 예전에는 계단을 가볍게 오르내렸는데, 요즘은 비가 오거나 조금만 무리해도 무릎 주변이 뻐근해지는 걸 느껴요. 특히 50대 이후에는 연골 보호와…
돌아 말린 요가 매트와 코르크 마사지 볼, 리넨 수건, 물병, 라벤더 가지가 놓인 정갈하고 평온한 모습. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 rome입니다. 요즘 들어 부쩍 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 늘어나면서 어깨가 돌덩이처럼 딱딱하게 굳는 분들이 정말 많으시더라고요. 저 역시 예외는 아니어서 한동안 고생을 꽤나 했답니다. 처음에는 그냥 피곤해서…
